지난주 검진한 <대사 증후군 >검사 결과가 나왔다.

혈압, 당뇨, 동맥경화,콩팥,간 기능,체 지방, 콜레스톨 등등

모두 정상이라지만......

근력운동을 좀 하란다.

나이가 들어감에 따라 점점 나빠지는 근력운동

역기.평행봉,철봉 등등..

그걸 신경을 쓰란다.

-나이에 비해 젊어 보인단 애기 듣죠?

-뭐, 그 정도는 아니고요 건강하단 애긴 듣죠.

즐거운 일임에 틀림없다.

나이 보담 더 젊다는 것.

건강하단 애기지.

혈압도 113-74

체중 62kg

역시 소식은 건강에 좋은가 보다.

요즘 소식에 신경을 쓰고 잇거든....

뭐든 많이 먹는게 영양을 준단 좁은 소견을 가져 늘 과식였는데 요즘은 아니다.

그게 습관인거 같다.

와이프가 문제.

늘 식후에 뭐든지 먹일려는 욕심(?)때문에 내가 힘든다.

그게 좋은지 아는가 보다.

절대 아닌데.....

근력운동을 하기 위해 헬스장을 가야 할까?

곰곰히 생각을 해 보자.

내게 맞는게 뭔지....

세상은,

뭐든 그져 얻는게 없다.

자신이 그 만큼 노력해야 한다.

노력 만큼 얻을거니까....