한국정신 병리진단 분류학회 사이버 중독팀의 자기 진단법이다.여기에 맟춰 스스로 진단해 보시길......1.컴퓨터에 켜기 전에 예상시간 보다 오래 컴푸터에 붙어있다.2.컴퓨터 접속으로 집안이나 , 사무실 정리에 게을리 한다.3.친구나, 배우자와 함께 있기 보다 사이버 상에서 있기가 더 좋다.4.사이버 상에서 친구를 사귄다.5.주위에서 컴 푸터 사용시간을 줄이라고 한다.6.( 학생인 경우 ) 컴퓨터 접속으로 성적이 내리거나,숙제를 못 한다.7.( 직장인의 경우 )컴퓨터 접속으로 일의 생산성이 떨어진 적이 있다.8.꼭 그럴 필요가 없는데도 메일 박스(이메일 )부터 확인한다.9.컴 퓨터에 접속해 뭣을 하느냐고 물었을때 숨긴적이있다..10.일상생활에서 힘들면 사어버 공간을 생각하며 벗어난다.11.컴퓨터에 접속하는 생각을 하면서 들뜬적이 있다.12. 인터넷이 없으면 일상생활이 지루하고 공허할거란생각을 한적이 있다.13.컴푸터를 보고 있는데 누가 방해하면 짜증이 난다.14.컴퓨터 접속으로 잠을 설친적이 있다.15.컴푸터를 껏을때 사이버 공간과 현실이 혼동된 적이 있다.16.컴퓨터에 접속하면서 몇 분만 더 해야 겠다는 생각을 한적이 있다.17.컴퓨터 접속시간을 줄이려고 시도했다 실패한 적이 있다.18.하루 몇 시간을 컴 퓨터에 접속하는지 숨긴 적이 있다.19.다른 사람과 밖에 나가는 것 보다 컴퓨터에 접속한다.20.기분이 좋지 않을때 컴퓨터에 접속해 좋아진 적이 있다.* 점수 평가 법.1= 전혀 아니다.2=드물지만 있다.3=가끔 있다.4=자주 있다.5=항상 그렇다.20-39 점 : 온라인 이용을 자신이 통제할수 있는 정상적인 이용자다.40-69 점 : 인터넷 때문에 문제가 있었던 적이 많다.인터넷이 실제 생활에 어떤 영향을 미쳤는지 진지하게 생각해 봐야 한다.70 점 이상 : 인터넷 때문에 생활에 중대한 문제가 발생하고있다.지금 당장 이 문제를 다루고 해결해야 한다._ 오늘 자 스포츠 서울에서 퍼 온글 _** p.s.....또 잔소리..너무도 유익한 인터넷.마치 칼과 같아서 잘 쓰면 그렇게도 유용한 것이지만..중독이 되어 귀중한 생명까지 잃은수를 우린 목격하고 있어요.위의 체크리스트를 거울 삼아 자신의 현주소를 점검해 보시기 바랍니다.중독이 되면 그걸 빠져 나온단 것은 더 힘든 것이란 것을명심하시기 바람서....헌데 난,어느 점수가 될려나??혹시 중독 증상?해 보고 치료를 해야 겠어요.