* 미 스타지는 아래와 같이 다이어트 10 계명을 권한다 *1. 다이어트 중에는, 식사모임에 참석않는다.6-7 명이 먹는 경우 식사량이 평소보다 76% 늘어난단 연구 결과도나왔다.2. 아침 식사는 반드시 한다.아침 식사를 하는 사람은,신진 대사가 5-6%정도 왕성하다.3. 음식먹기 전부터 냄새를 맡는다.먹기도 전에 음식을 먹는 것 처럼 되를 속힐수 있다.4. 음식을 완전히 씹은 다음에 젖가락을 갖다 댄다.5. 남은 음식은 야금 야금 먹지 못하도록 냉동실에 보관한다.6. 전화는 서서 걸거나 받는다.1 분마다 2 칼로리가 더 소모된다.7. 자주 서서 왔다 갔다 한다.끈임없이 움직이는 사람은 그러지 않은 사람보다도 수백 칼로리가 더 소모된다.8 . 많이 웃는다.웃을때 소비된 칼로리도 무시할수 없다.9. 티비를 보거나 , 독서를 할때 반드시 바른 자세로 한다.누워 있는 것 보다도 에너지를 10 % 정도 더 소모시킨다.10. 식사후 곧 바로 이를 닦는다.그러면 귀찮아서라도 간식을 먹지 않게 된다._ 2002. 8. 14 일자 문화일보에서 퍼온글 _* p.s....다이어트, 매력적인 사항이 아닐수 없지요.살아 살아.....하는 요즘의 다이어트 열풍.위의 10 계명을 보면 결국 다이어트 성패는 섭취량과 무관치 않음을 볼수 있어요.적당량의 식사와 간식....먹고 싶은 유혹에의 단절.그리고,젤로 중요한 적당량의 운동으로 요약됩니다.위의 10 계명을 거울 삼아 불필요한 살로 인하여 성인병등.....몸을 가뿐하게 만들었으면 합니다.가뿐하고 ,날듯이 가벼운 몸..이건 결코 꿈이 아닙니다.의지만 있다면.................